Få en baby å justere til en vanlig søvn tidsplan, kan det være en utfordring for nye foreldre. Her er noen tips slik at både du og din baby kan få en god natts søvn.
1) Etablere en rutine - et kyss god natt eller tegne langs baby før hvilemodus kan roe barn, eller bading og rengjøring barnet før seng tid. Sørg for å gjenta disse mønstrene. Når babyen blir kjent med denne rutinen, vet de at det er tid til å sove. Også, sørg for at barnet sover på samme sted og i de samme betingelsene som er så mye som mulig.
2) Prøve vuggesang musikk - vuggesang musikk kan roe barnet som kan hvit støy-CD Lyden av en støvsuger er også kjent for å ha en beroligende effekt.
3) Gjør at romtemperaturen ikke er for varmt eller kaldt og at babyen er på et sted som er borte fra noen støy eller forstyrrelser som kan føre til at ungen skal vekke.
4) Forkorte nap tid i løpet av dagen - Hvis barnet sover for mye i løpet av dagen, så han eller hun kan ikke sove så vel. Når napping, holde lysene på og prøver ikke å gi baby noen signaler at er det sengetid ved å unngå natt-rutinen. Uten å måtte vekke barnet fra napping, men hvis forholdene er lysere og litt noisier, deretter babyen vil trolig vekke opp på egen hånd.
5) Rock - rock og massaging baby kan slappe av barnet, og dette kan være bra som forspill til sove gjennom natten.
6) Lese en historie - lese en artikkel eller tilbringe litt tid med baby før sengetid, i stedet for bare slippe baby av i barnehager og forlate. Denne ekstra tid vil tillate baby overgang i hvilemodus.
7) Fôring - Kontroller at babyen er å få god ernæring. Hvis du må mate babyen i midten av natten, sørg for å holde hjulene dim slik ikke forstyrr babyens følelse av tid.
8) Gjør at det er rolig om natten og at det er aktivitet i løpet av dagen. Babyer trenger å lære forskjellen mellom natt og dag.
Merk: Hvis du finner denne artikkelen nyttig, du kan trykke det på webområdet ditt, e-zine, eller i nyhetsbrevet så lenge ressursen boksen nedenfor er fortsatt i takt og hyperkoblingene bli aktiv.
No comments:
Post a Comment