Jeg må innrømme, innkjøp av mat ikke akkurat en av mine favoritt ting å gjøre. I tilfelle du ikke kan "høre" sarkasme i stemmen min, la meg fortelle deg at jeg ville heller gjøre omtrent alt annet enn dagligvare shopping. Jeg prøvde å delegere det til min mann, men vi ender vanligvis opp å spise peanøttsmør og gelé smørbrød og potetgull når jeg gjør det.
Siden jeg ikke kan unngå innkjøp av mat, fant jeg et par ting som gjør det mer behagelig og viktigst en raskere prosess. Jeg vil gjerne dele min dagligvarer shopping tips med deg.
1) Gjør en handleliste og holde seg til det.
Å lage en liste og stikker til det vil holde deg fra å kjøpe for mye søppel. Ikke bare vil det oppfordrer deg og din familie for å holde seg til den nye sunn spise livsstilen, den vil også spare deg noen penger på dagligvare bill.
Vennligst bruke sunn fornuft til denne skjønt. Hvis du husker at du glemte å putte babyens bleier på listen, for all del få dem. På den annen side, hvis du føler deg fristet til å få den nye sjokolade kaken fordi det er en to for en salg, hoppe over den. Du skjønner poenget.
2) Spiser en matbit før du går shopping for dagligvarer.
Aldri gå på dagligvarer shopping mens du er sulten. Du vil være mye mer fristet til å kjøpe junk food og allerede tilberedte måltider. Du vil også ende opp med å kjøpe mye mer enn du virkelig trenger. Enten gå shopping rett etter et måltid eller spise en liten matbit før du går. Selv spiser et stykke frukt og drikker et glass vann vil holde deg sulten mens du er i butikken.
3) Unngå sideskip med sjetonger, snacks og godteri.
Ikke friste deg selv ved å gå nedover midtganger "junk food". Du er bare menneskelig, og produsentene sukkertøyer og lagt mye penger i å gjøre sine produkter som fristende og tiltalende som mulig. Den enkleste måten å unngå å ha disse elementene land i handlekurven er å hoppe over aisles helt.
4) Kjøpe ferskt kjøtt og produsere når det er mulig.
Kjøpe din kjøtt og produsere friske når det er mulig. Du får den mest ernæringsmessig bang for pengene på den måten. Hvis det er noe du enten ikke kan finne frisk, eller det bare ikke ser bra, gå med en frossen versjon. Det eneste unntaket til dette er tomater, spesielt hvis du skal koke dem allikevel. Tomater miste deres ernæringsmessige verdi raskt etter at de er plukket. Hvis du gjør tomatsaus eller bruker dem i en lapskaus eller suppe, bare henge fast med hermetiske tomater. De er hermetisk umiddelbart etter at de er plukket og inneholder flere næringsstoffer enn en bunke som har sittet i en lastebil for dager.
5) Skrive din handleliste med din supermarked i tankene.
Du vil gjøre din shoppingtur mye enklere og raskere hvis du holde utformingen av ditt marked i bakhodet når du skrive handlelisten. Tenk på avdelinger og øyene du gå gjennom første og sette disse elementene på listen. Mentalt gjøre deg gjennom resten av butikken å legge til elementene i listen som du går. Du vil unngå tilbakesporing for en vare lenger ned på listen når du er i butikken.
6) Rengjør grønnsaker og urter.
Pakk ut og rengjøre grønnsaker og urter så snart du kommer tilbake fra butikken. Løst Pakk dem i noen papirhåndklær og stikke dem i en Ziploc pose. De vil være klar til bruk når dine oppskrifter ringer for dem.
7) å fryse eller ikke å fryse?
Dele din kjøtt ut avhengig av hvor mye hver oppskriften krever. Holde hva du skal bruke de neste to dagene i kjøleskapet og fryse resten. Med hamburger kjøtt, kan du fryse alle deler som du ikke bruker dagen du kjøpte dem.
Du vil se at ved å implementere selv bare noen av disse tipsene, din shoppingopplevelse vil være mer behagelig og høyst betydelig mer effektiv. Du vil tilbringe mindre tid i supermarkedet og mer tid på å nyte din familie.
No comments:
Post a Comment