Barndommen fedme: Din barn og hjertesykdommer!

Shockingly, er det anslått at 22 millioner av verdens barn under 5 er overvektig eller obese og amerikanske barn på en av fire er overvektig. Problemet dette presenterer er at disse barna er mer utsatt for pediatric hypertensjon, type II diabetes, større risikoen for hjertesykdommer, ekstra byrden av vekt på leddene, for ikke å nevne, sosiale effekter med jevnaldrende. Den medisinske samfunnet har allerede antydet en bølge i barndommen diabetes og av barn diagnostisert med Type II diabetes, 85% er obese.

Barndommen fedme kan være forårsaket av en kombinasjon av mange faktorer, men sikkert to av de største bidragsyterne er mangel på mosjon og dårlig kosttilskudd vaner.

Dagens ungdom bruker mange timer i døgnet foran TV-apparater og datamaskiner. Disse aktivitetene, sammen med mangelen på fysisk øvelse programmer på skolen, gir ikke energi kroppen krever for å brenne av kaloriinntaket. Pluss fortsetter energinivå å synke som tilleggsvekter fått, begrenser ønske om å bruke de anbefalte 30 minuttene av daglig mosjon (i tillegg til hva barnet kan motta under skole). Fordelene til fysisk øvelse er ekstremt viktig, men som det vil redusere risikoen for å utvikle hjertesykdommer, høyt blodtrykk og høy Kolesterol, sammen med å redusere eller vedlikeholde kropp vekt. Andre fordeler inkluderer, bygge sunn muskler, bein og ledd og forbedre depresjon og over alle psykisk velvære.

Kosttilskudd vaner bidra til fedme også, og har endret seg over tid. På grunn av de travle hverdag av husholdninger med to inntekter, behovet for rask og enkel microwaveable mat, hurtigmat og snack mat har økt drastisk. Mange barn er også erstatte brus og salgsautomat snacks for skolelunsjer. Dessverre, de fleste av disse typer mat er mye salt, sukker, fett og calories og har lav næringsinnhold innhold.

Ergo, barn se etter forbilder. Hvis de ser voksne rundt dem utøve regelmessig og spise en balansert diett, vil de være mer apt å gjøre de tingene også. Morsom familieaktiviteter kan omfatte en tur, en sykkelen ri, spille på lekeplassen og skyting ringer på Fotballbane.

En endelig notat, Hvis barnet er overvektig, konsultere legen din. Sjeldne hormonal forstyrrelser og/eller andre medisinske forhold kan diagnostiseres med blod tester og medisinsk eksamener.