Øke sjansene dine for å ha en Baby

Få deres legemer klar

Når du har bestemt deg for du vil bruke en baby, få kroppen klar:

* Ta Folinsyre i tillegg form, 400mcg en dag, eller det kan finnes i enkelte matvarer som cornflakes.
* Kutte ned på din koffein inntak.
* Hvis du har kommet av pillen, er det noen tvist om hvor lenge du skal vente før du prøver å tenke, men det er trolig best å vente 2-3 måneder.
* Mannen bør ta sink kosttilskudd for å øke styrken og numrene på hans sperm
* Han bør også øke hans vitamin d inntaket - drikke melk.
* Kutte ned på alkohol. Selv 2 pints per dag, i gjennomsnitt reduserer babyens vekt ved 6.5 ozs.
* Slutte å røyke. Bare en mer grunn til å gjøre det!
* Beholde sperm kjølig - ideelt 2-3? kulere enn resten av kroppen. Unngå stramt undertøy og stramme jeans. Prøv underbukser, de kan ikke være sist i designer chic, men de hjelpe testicles å holde seg borte fra kroppen og bo kulere.

Ha sex til rett tid... og ofte. For å stå en sjanse til conceiving, har live sperm å fertilise et egg på tidspunktet ovulation - vanligvis rundt dag 14 av perioden. Sperm vanligvis vil leve for 3 dager så vil henge rundt venter og din timing, trenger ikke å være nøyaktig. Du kan få ovulation predictor prosjektpakker fra din apotek.

Hva er den beste posisjonen?

Det ikke virkelig betyr noe, selv om du med kvinnen på toppen kan du redusere sjansene for conceiving.

Vær tålmodig

Du kan gjøre alt rett, men du vil ikke nødvendigvis gravid i den første måneden. Faktisk du vil sannsynligvis ikke. Suksess er nært knyttet til alder:

* Kvinner i alderen 20-25 har en 1 i 4-sjanse til conceiving,
* Med kvinner i alderen 30-35 sjansen faller til 1 i 7 og suksessraten faller som de blir eldre.

På gjennomsnitt som det vil ta et par i sine tidlig til midten av tjueårene fem sykluser for å tenke, og et par i trettiårene tidlig ti sykluser. En i ti par må vente på mer enn ett år før de lykkes.

Hva om det ikke fungerer?

Hvis du har vært prøver en baby uten å lykkes:

* Beholde et temperatur-diagram. Etter ovulation kvinnens kroppstemperaturen stiger ved om 0,2?C og vedlikeholder denne høyere temperatur til hennes neste periode. Ved å måle temperatur så snart du våkner og angi lesing på et diagram, kan du se når du ovulate. Ideelt du ønsker å ha sex like før da. Du kan ikke slå klokken baksiden av kurset, men diagrammet vil fortelle deg om du ovulate på samme tid hver måned, og hvis så, kan du planlegge for påfølgende måned. Temperaturøkning er liten, og du kan føle mer trygg med en ovulation kit som er tilgjengelig fra din apotek.

* prøve å lavere din stress nivåer. Stress kan påvirke en partner, og kan redusere sjansene av conceiving. Prøv å ha noen dager unna arbeid like før ovulation forfaller.

* Hvis du har vært mislykket for et år eller mer er det verdt å snakke med legen din.